春の訪れのような「ワクワク感」を毎日の生活に

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ドーパミンを味方にして嫌な仕事を乗り切る

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脳の前頭葉に血を巡らせよう!

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「朝、起きるのがつらい」と悩んでいませんか?

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なぜ優秀なビジネスパーソンやエリートは座禅をするのか?

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ストレスに負けない!働く人のためのブレインフード的生活

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「人とのつながり」がオキシトシンを増やす。ストレスを緩和する習慣とは

人とのつながりがオキシトシンを増やす

・仕事帰りの飲み会

・ボランティア活動に参加

 

この2つのまったく異なる行動には、どちらもストレスを緩和につながるかもしれないものです。

 

これらの答えにはオキシトシンと呼ばれるホルモンと人とのつながりが関係しています。

 

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「今ここ」に集中することが悩みをなくし、能力を引き出す

こんにちは。代表の金山です。今日はメンタルについて。

 

ストレスの多い現代、なかなか思うようにいかなかったり、プレッシャーあったりと、気持ちが落ち込んでしまう人もおられると思います。

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