「人とのつながり」がオキシトシンを増やす。ストレスを緩和する習慣とは
・仕事帰りの飲み会
・ボランティア活動に参加
この２つのまったく異なる行動には、どちらもストレスを緩和につながるかもしれないものです。
これらの答えにはオキシトシンと呼ばれるホルモンと人とのつながりが関係しています。
「今ここ」に集中することが悩みをなくし、能力を引き出す
こんにちは。代表の金山です。今日はメンタルについて。
ストレスの多い現代、なかなか思うようにいかなかったり、プレッシャーあったりと、気持ちが落ち込んでしまう人もおられると思います。