こんにちは。TBCL代表の金山です。
ゴールデンウイークも終わり、明日から仕事が始まる人も多いのではないでしょうか？
休みの間は遊びや旅行などのイベントで、意外にも「なんだか疲れた」状態になってしまいがちです。
半端な疲れは、じつは疲労感がだらだらと続きがちです。
こんなときは、ぜひ「疲れ切るまだ体を動かす」ことをやってみてください。
ジョギングやちょっとキツめのスポーツで体を疲れ切らすと、その後の睡眠の質も良く心も体もスッキリしますね。
今日は私も朝少し早く起きて、ジョギングをしました。
頭もクリアになり、体を疲れています。ですが、この疲労感からの回復がスッキリとした午後を
迎えさせてくれそうです。