ストレスに効くおすすめおつまみ⑩ 生牡蠣

本日おススメするのは「生牡蠣」。

 

生牡蠣が好きな方!いい知らせです。

 

牡蠣は亜鉛が豊富。亜鉛は脳神経の機能に重要なミネラル。けれども、ストレスにより失われやすいミネラルの亜鉛。

 

思う存分、牡蠣を味わいましょう!

 

ただ、生で食する場合ノロウイルスのリスクもあります。冬場の生牡蠣は胃腸の弱い方は気を付けたほうがよさそうです。